色々な不眠症を治す方法を検証!

色々試した私のイチオシサプリメントはこれ!

 


豊富な成分と吸収力にこだわったマインドガードDX!
私も飲み続けたイチオシサプリです。

 

私が実際に試したサプリメントの中からおすすめをご紹介

 

以前、不眠症に悩んでいた私は色々なサプリメントを試しました。初めてサプリメントを試そうと思っているあなたは、数多くある商品の中からどれを飲めばいいのか迷っていることと思います。私もそうでしたし、その結果色々試すことになりました^^;私の経験を活かして、どれにしようか迷っているあなたにおすすめを紹介できればと思い、このページを作りました。参考になれば幸いです!

 

 

吸収力を重視するならドリンクタイプのマインドガードDX

マインドガードDX (今なら6,600円)

体への吸収力を重視するならドリンクタイプのマインドガードDXがおすすめです!
カプセルタイプやタブレットタイプのものだと素材の分子が大きすぎるため、体に十分に吸収されずに排出されてしまうことが多いのだとか。
ドリンクタイプのマインドガードDXは吸収力に期待大
セロトニンのもととなるトリプトファンをしっかり吸収してくれそうです。

 

→マインドガードDXの詳細はこちら!

 

飲みやすいドリンクタイプをお探しなら北の大地の夢しずく

北の大地の夢しずく(定期割引で3,383円)
ドリンクタイプで味や匂いもクセのない飲みやすいものをお探しなら北の大地の夢しずくがおすすめです!

グレープフルーツ味というだけあって他のドリンクタイプのサプリよりもすんなり飲みやすく感じました。
さらに個包装されていて持ち歩きやすいので、ドリンクタイプにありがちな「出張などの外泊時に持っていけない!」というお悩みも解消!

 

→北の大地の夢しずくはこちら!

 

錠剤(タブレット)タイプがお好みならネ・ムーン プラス

ネ・ムーン プラス (定期便で4,950円)
飲みやすくて持ち運びもしやすい錠剤がお好みならネ・ムーン プラスをおすすめします!

サプリといったら錠剤を思い浮かべる方も多いかもしれませんね。
休息サポート成分回復サポート成分、2つの方向から毎日の元気を応援してくれるのが心強いですね!

 

→ネ・ムーン プラスの詳細はこちら!

 

不眠症を治す方法として、サプリメントなどを飲んでみるという方法があります。
サプリメントは、お薬と違って、副作用などがありませんので、気軽に試すことができます。
不眠症を治す方法として効果的なサプリメントの成分は主に5つあります。
サプリメントの成分はそれぞれ違った効果がありますので、どのサプリメントが自分に合いそうか選ぶ必要があります。
不眠に効果的なサプリメントの成分は、ビタミンB6、ビタミンB12、メラトニン、トリプトファン、GABAがあります。
ビタミンB6には、「精神安定」を促す効果があります。
ストレスが多かったり、物事を常にいろいろと考えてしまいがちな方には、このビタミンB6がよいでしょう。
ビタミンB12には、「体内時計を調整する効果」があります。
夜遅くまで仕事をしてしまう方や、夜更かしをしてしまう方には、ビタミンB12がおすすめです。
メラトニンは、「自然な眠気を促す効果」があります。
夜なかなか寝付けず、悩んでいる方には、メラトニンがよいかもしれません。
トリプトファンは、「メラトニンの原料となる成分」です。
GABAには、「精神安定の効果」があります。
ストレスや不安で、考え事をしていると、なかなか眠りにつくことができないと思います。
そんな方にはGABAがよいでしょう。
このように、不眠症を治す方法としてサプリメントを飲んでみるというのはおすすめです。

番外編

友人知人に聞いた、眠れない時にやっているちょっとしたこと

眠れない時の状況もいろいろですが、横になっても頭がさえていることもあれば、疲れていて、頭も眠いモードで、寝たいのになぜか寝れないこともあります。そのままひたすら眠気が来るまで待ち続けることもできますが、私の場合は思い切って起きるようにしています。起きて、インターネットで調べ物したり、ドラマなどを見るようにしています。こうしたドラマを見るとき、あまり面白くなさそうなものを選択することがコツです。ダウンロードしたりして見るわけですが、つまらないドラマを予想して、実際に見てみるとやっぱり面白くないというものを見ていると、ぼーっとしてきて、つまらないので飽きてきます。そのうちに眠たくなってくるのです。そうすれば後はそのまま寝るだけです。つまらないドラマや映画は眠気を催します。

サプリメントで不眠症を治す方法 おすすめサプリメントは?関連ページ

睡眠サプリ比較&おすすめ
不眠症を改善するために睡眠サプリメントを飲んでみようと思っているあなたは必見!私が実際にいくつかの睡眠サプリを飲んで調べて比較してみました。そのうえでのおすすめを発表します。
話題の不眠サプリ徹底比較!おすすめはこれ! ※買う前に必読
不眠サプリの比較ページです。話題の不眠サプリを飲み比べた結果、おすすめはこちら!買う前に必読です。
マインドガードDX
睡眠サプリメントのマインドガードDXの評判や噂や疑問をまとめます。口コミ、副作用の有無、本当に効くのかどうか、購入方法などなど。ぜひ買う前にチェックしてみてください!
北の大地の夢しずくの通販購入
サプリメント「北の大地の夢しずく」についてのページです。夜なかなか休めなくて辛い方は注目。北の大地の夢しずくのおすすめポイントと、通販での購入はこちらをどうぞ!
北の大地の夢しずくって効果ある?口コミは? ※実際に飲んでみた
サプリメント「北の大地の夢しずく」の効果や口コミを書きます。実際に北の大地の夢しずくを飲んでみた私が感想などを書いてみました。
北の大地の夢しずくは楽天で売ってる? ※購入場所を紹介
サプリメント「北の大地の夢しずく」を購入できる場所をご紹介。楽天やAmazon、ドラックストアなどで買うことはできる?おすすめの購入場所は?
ネムーンプラスってどう?※副作用はある?
ネ・ムーンプラスは、夜思うように休息できない方におすすめのサプリメント。気になる副作用についてまとめました。不眠症を治す方法の1つとして睡眠サプリメントを取り入れるという方法があります。どんな睡眠サプリがあるのか、どうやって選んだらいいのかわからない初心者さんは必見です!
ネ・ムーンプラスの口コミは?効果はある? ※評判早わかりガイド
サプリメント「ネ・ムーンプラス」の効果や口コミについてまとめてみました。実際に飲んだ人による口コミをまとめた評判早わかりガイドです。
ネ・ムーンプラスはどこで買える?楽天?ドンキホーテ? ※おすすめはここ!
サプリメント「ネ・ムーンプラス」はどこで買えるかご紹介。楽天などの通販サイトやドンキホーテでは買えるのでしょうか?おすすめの購入場所は?
DHCの睡眠サプリ「バレリアン」ってどう? ※口コミ、効果、副作用
DHCの睡眠サプリメント「バレリアン」についての総合ページです。口コミや効果や副作用は?情報をまとめた評判早わかりガイドです。
味の素の睡眠サプリ「グリナ」ってどう? ※口コミ、効果、副作用
味の素の睡眠サプリメント「グリナ」についての総合ページです。口コミや効果や副作用は?情報をまとめた評判早わかりガイドです。