色々な不眠症を治す方法を検証!

サプリの選び方 4つのポイントを比較して選びましょう!

配合されている成分

不眠症改善のために大事な成分は色々ありますが、なかでも特に大事なのは、トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB1、グリシン、GABA(ギャバ)です。これらの成分が含まれているかどうかが最重要ポイントです。

特色

サプリと一口に言っても、その商品ごとに特色があります。他のサプリと比べて特色があるかどうか、その特色は不眠症の改善にしっかり役立ってくれそうかどうかをチェックしましょう。

飲みやすさ

味が苦手で飲み続けるのが苦痛だったりすると結局飲まなくなってしまう可能性が。味はどうか、また飲みやすくアレンジできるかどうかがポイントです。

値段

あまりにも値段が高すぎると飲み続けるのが難しくなってきます。1日あたりいくらなのか把握しておくと良いでしょう。

 

4つのポイント比較表 実際に買って飲んで比べました!

商品名 成分 特色 飲みやすさ 1日あたりの値段

マインドガードDX

トリプトファン、ビタミンB6、ビタミンB1、グリシン、GABA全て配合。他にも休息をサポートする成分がぎっしり!

ドリンクタイプだからこそ実現できた吸収力の良さが心強い特色。

匂いさえ嗅がなければ味は飲みやすい。またアレンジ次第でおいしく飲める。

約213円/日

北の大地の夢しずく

GABAとビタミンB1配合。他には眠り草と呼ばれるクワンソウエキスや休息をサポートすると言われるテアニンなど。

アスパラガスから抽出した休息成分誘発物質を配合。食品から抽出したものだから安心!

さわやかなグレープフルーツ味。柑橘系が苦手じゃなければおいしく飲める。

112円/日

グリナく

グリシンはたっぷり3000mg!ですが成分はそれだけなので少し物足りない印象。

×

特にこれといった特色は見当たりませんでした。

グレープフルーツ味でおいしい!個人的に味ならダントツで1位!

237円/日

グッスミン

トリプトファン、グリシン、GABA配合。

トマト酢配合が特色。トマトが持つ豊かなアミノ酸、ミネラルを活かしている!

飲みづらさはあまり感じないものの、寝る前に飲むには刺激的(酸っぱい)すぎる気がする。

180円/日

グリシン

トリプトファン、グリシン、GABA配合。でもグリシンという商品名なのにグリシン含有量が少なすぎる。

×

以前はグリシンが豊富に含まれていたのに、商品リニューアル時になぜか減ってしまって名前負けしている気が…。

グリナほどのおいしさはないものの、ほんのり甘くて飲みやすい味。

53円/日

バレリアン(DHC)

×

5つの成分はどれも配合されていない。

やすらぎのハーブとして知られるバレリアン配合が特色!

水と一緒に飲んでも喉につっかえたので多めの水が必要だった。その結果、夜中にトイレで起きるはめに。

約21〜41円/日

 

以上、実際に飲んで比較した結果…おすすめはこちら!

【1】栄養:◎
トリプトファンをはじめ、アミノ酸、ミネラル、ビタミンがぎっしり!
【2】特徴:◎
体内吸収率は従来のカプセル商品と比べて驚きの約250%アップ
【3】飲みやすさ:○
匂いを嗅がないようにしたり、野菜ジュースなどで割ると飲みやすい。
【4】1日あたりの値段:○
1日あたり約213円なので難なく続けられる値段かと。
★感想★成分も豊富で吸収力にもこだわっているところに惹かれました。私から見て唯一の欠点は匂いなのでストレートで飲む時は息をしないで一瞬で飲みます(笑)。野菜ジュースや果物ジュースで割って飲むとおいしいです。他のサプリは1回きりの注文で飲むのをやめたりしましたが、マインドガードDXはリピートしています。

 

 

【1】栄養:○
GABAやビタミンB1などの他に休息サポート成分が豊富。
【2】特色:◎
アスパラガスから抽出した休息成分誘発物質配合というのがめずらしい。北海道のアスパラガス!
【3】飲みやすさ:○
グレープフルーツ味。柑橘系が好きな方にはうれしい味です!
【4】1日あたりの値段:○
1日あたり112円なのでジュース1本我慢すればOK。
★感想★『北海道でのびのびと栽培されたアスパラガスから抽出した休息成分誘発物質』という一文に惹かれて購入!成分は概ね満足ですが、あともう少し充実していれば言うことなしです。グレープフルーツ味がとてもさわやかで私はおいしいと感じました。スティックタイプなので出張にも持っていけそうです。

 

 

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