色々な不眠症を治す方法を検証!

睡眠サプリメントはドラッグストアでも購入OK!

睡眠薬や睡眠導入剤などは副作用が心配になりますが、健康食品である睡眠サプリメントはあくまで食品なので不安が少ないです。

 

睡眠サプリメントは、ドラッグストアでも購入出来ます。
ただ、ドラッグストアによっては睡眠導入剤や漢方などがあっても、サプリメントがないこともあります。
ネット通販では、睡眠サプリメントはよく見かけることが多いですが、ドラッグストアでは置いてないこともあるので、先に電話などをして確認した方がよいかもしれません。

 

睡眠サプリメントには、様々な種類があって眠りに効果があるとされる成分が含まれています。
沖縄の野菜クワンソウから抽出したオキシピナタニンや、アキタスサンチン、亜鉛などがあります。
これらは、直接睡眠に作用するのではなくて、イライラ感をしずめたり、気持ちを安定させて眠り易くします。
また、睡眠に深く関わっているといわれるセロトニンや、トリプトファン、GABAなどは、神経伝達物資で精神を安定させたり、脳内の血流を促進させたり作用を持っています。

 

睡眠薬と違って、睡眠サプリメントは眠りやすい状態にするというものが多いです。
飲み続けていると、起きた時もすっきりしていて、自然に眠り易くなってきます。
軽い不眠症や寝つきが悪いなどの場合は、睡眠薬よりもサプリメントを先に試してからでも遅くはありません。
また、同じ睡眠サプリメントでも、価格や配合されている成分が違ってくるので、自分にもっともあったものを選択していくことが大切です。