色々な不眠症を治す方法を検証!

睡眠薬の副作用が怖い方におすすめ!


マインドガードDX

 

マインドガードDXは…

天然の休息ハーブを使用したサプリメント
赤ワイン抽出エキスや香酢を配合
アミノ酸・ミネラル・ビタミンといった栄養素がぎっしり

睡眠薬を飲むのが不安ならマインドガードDXから試すのがおすすめです!
私も1年近く愛飲しています♪

 

睡眠薬で不眠症を治す方法のメリットは?

 

 

不眠症を治す方法を考えた時に、パッと思い浮かぶのが睡眠薬ではないでしょうか。
睡眠薬を服用するメリットとして挙げられるのは、

脳が覚醒状態にあるなどして眠れない時でも、服用すればその場は眠ることができる。

ドーパミンの働きを抑える作用があるので、金縛りやそれによって起こる幻聴や幻覚が少なくなる。

不安感や緊張感によって上がってしまった血圧や、動悸、息切れを抑えて一時的に気持ちが落ち着く。

このような点です。
即効性のある種類のものもあるので
「とにかく今すぐ寝たいのに眠れない、どうにかしたい!」という場合に頼りになると言えます。
また、幻聴や幻覚なども減ることが期待され、一時的に気持ちが落ち着くとも言われているので、
落ち着いて今すぐに寝たいという方の強い味方になってくれるのではないでしょうか。

 

睡眠薬で不眠症を治す方法のデメリットである副作用は?

 

 

上記のように、不眠症の症状に悩んでいる方にとってはとても頼りになる睡眠薬ですが、
よく言われているように、副作用があるというのも事実です。
睡眠薬の副作用として挙げられるのは、

◆依存性がかなり強くやめるのが難しい。
◆服用を急にやめると、強烈なイライラ感、不安感、吐き気、以前よりも深刻な不眠症状などが起こる。
◆服用中にアルコールを摂取することによる記憶障害の恐れ。
◆肝臓に強い負担がかかっているので危険な状態となる恐れ。
◆朝、目覚めてから日中なども眠気に襲われる可能性があり、車の運転や転倒などの恐れ。
◆妊婦や授乳期間中などは子供にも影響を与えてしまう恐れ。
◆服用すればするほどやめることが難しくなり、副作用も出やすくなる。

このようなものです。
即効性があり、一時的には心身が落ち着くと言われている睡眠薬は、
どうしても眠れなくて辛い夜の味方になってくれます。
ですが一方で、長い目で見ると副作用でさらに辛い思いをする可能性もあるのです。
即効性のある強い効果を期待して睡眠薬を服用するか、副作用を考慮してやめておくか、
よく考える必要があるかと思います。

 

副作用が怖くて睡眠薬を飲まない方は

 

 

私は以前不眠症だった時、睡眠薬を服用することを考えましたが、
やはり副作用が心配、特に、子供がほしいと考え始めていた時期だったので、
赤ちゃんへの影響がすごく不安だったため、服用はやめました。

 

そこで、睡眠薬と違い副作用の心配のないサプリメントを色々試してみました。
サプリメントは薬ではなく栄養補助食品ですし、
それぞれのサプリメントの公式サイトにも成分の説明や、
薬の成分は入っていないことなどが記述されていたので、安心して飲むことができました。

 

私が実際に試したサプリメントの中でおすすめのものをランキング形式でいくつかご紹介します。
実際に試してみて、副作用などは感じなかったものばかりです。
(サプリメントなので当然なのかもしれませんが^^;)
ぜひサプリメントランキングのページをご覧ください!

 


マインドガードDX

 

私が1年近く飲み続けているのはマインドガードDXです!
睡眠薬を飲みたくなかった私は、
天然ハーブ・休息成分・栄養素が含まれているこちらを選びました♪

 

 

薬で不眠症を治す方法を試してみた方による体験談

 

主治医に相談して、現在は自分にあった薬を見つけることが出来ました。

 

夜中に覚えのない行動をする、と言う副作用はよく聞きますが、実はかつて私もその副作用で悩まされました。
夜中に車を運転して、事故りそうになったり、コンビニに行って、コンビニの駐車場で寝てしまっていたり。もちろん車の中で、ですが。
ハルシオン、サイレース、ロヒプノール、この3種類は、そういった副作用がでやすいです。もちろん他の薬もあると思います。
私は、治らなかった、と言うより、車の運転をしてしまうので、薬の服用を止めて一時他の薬に変えました。薬の相性は良かったので変えたくなかったのですが、車やタバコと命に関わる事をしてしまってたので。
今はあれから何年もたつけど、同じ薬を飲んでも、そう言った異常行動はなぜかでませんが、服用は止めてます。
対処方法はあまり無いんじゃないかと思います。

 

寝る時に携帯を隠すとかしても、隠したのは自分だから、出してきて同じ行動を起こすと思いますし、(実際、私は車の鍵を隠してもダメだった)
もし、誰かと住んでいるのなら理解してくれてる人に携帯を隠してもらうとかしたら、夜中に変なメールを送ったりはなくなるかもしれませんが、他の異常行動を起こす可能性があると思います。
結局、薬を変えてもらうのが、いいという結論に至りました。

 

番外編

友人知人に聞いた、眠れない時にやっているちょっとしたこと

私は意外と夜はすぐに眠れる方なんですが、悩み事がある時や、コーヒーを夜飲んだ時など、眠れない時があります。そんな時の対処法は、部屋を真っ暗にして、携帯のゲームしたり、フェイスブックを見て、目を疲れさせ眠りにつきます。ただ、悩み事がある時などは、どうしても考えてしまうので、まず頭の中を真っ白にするように心がけ、今考えても仕方ないから、明日また考えるようにしようと自分に言い聞かせます。それでもどうしても眠れない時は、寝よう寝ようと思うと、逆に焦って眠れなくなるので、寝なくていい、ずっと起きてていいと思うようにして、頭を楽に構えると意外と眠れたりします。あと気をつけていることは、寝がけにタバコは吸わないようにしています。