色々な不眠症を治す方法を検証!

不眠症と一言で言っても、その症状は様々です。
不眠症は主に4つのタイプに、分けられると言われているのが特長となっています。

 

まず布団に入っても1時間以上眠れないといった、寝つきの悪い不眠症は入眠障害と言われています。
入眠障害は4タイプある不眠症の中でも、症状を訴える方が多く、ストレスを感じている方、神経質な方に現れやすい不眠症です。

 

眠ってから起こる不眠症には中途覚醒熟眠障害が挙げられます。
中途覚醒は文字通り、寝ている間に何度も目が覚めてしまう不眠症です。
熟眠障害は眠っているのに、熟睡感を感じられない不眠症となっています。

 

中途覚醒や熟眠障害の不眠症は、質の良い睡眠を取れませんし眠りも浅くなってしまいます。
また起きてしまったら、なかなか寝付けないのがこの不眠症の特徴です。

 

最後に挙げられる不眠症が早朝覚醒です。
早朝覚醒は自分の意思とは違い、朝早くに目が覚めてしまう不眠症の事を言います。
この不眠症は1度起きてしまうと、眠る事が出来ない事が多く、高齢者に良く見られる不眠症のタイプとなっています。

 

若い方が早朝覚醒になっている場合、ストレスやうつ病といった疾患が隠れている事があるので注意が必要です。

 

このように不眠症には寝つきが悪い、途中で目が覚めてしまう、熟睡感が無い、早く目が覚めてしまうという4タイプがあり
不眠症の違いにより対策法は治療法にも違いが出てきます。

 

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